Clases Uneonak
Muchos nos preguntan que somos... si somos un centro de Pilates, de Yoga, de Deporte etc.
En realidad somos TODOS, queremos abordar tu salud y bienestar de forma INTEGRAL por eso, en las Clases UneOnak...
Trabajamos Fuerza
Aumenta tu masa muscular, desarrolla tu capacidad física, ponte en forma, pierde peso y aprende a escuchar tu cuerpo
Cuidamos tu cuerpo
Con ejercicios adaptados a tus objetivos, abordamos tu salud física de forma completa
Trabajamos Elasticidad
Desarrolla la capacidad de las fibras de tus tejidos de alargarse sin sufrir daños estructurales y contraerse volviendo a su forma original
Cuidadmos tu energía
La versatilidad y constante cambio de nuestras clases, fomenta al adaptabilidad en el cambio de estados y niveles de energía
Trabajamos Equilibrio
En todas las actividades físicas el control es fundamental para mantener una buena coordinación y estabilidad
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Cuidamos tu mente
Llega a tu mente a través del cuerpo, la conciencia corporal te permite estar presente creando bienestar mental y emocional
Aprende más de todos los métodos que abarcan las clases UneOnak
Para trabajar de forma coherente e integral tu cuerpo y mente, utilizamos herramientas y métodos variados y complementarios. Estos son algunos de los que practicaremos este curso 2022-2023
Pilates Suelo
Es una disciplina que une conceptos de gimnasia, ballet y yoga para fortalecer mente y cuerpo
Entrenamiento Funcional
Trabaja la resistencia cardiovascular, fuerza muscular, el equilibrio, la agilidad y aumentan a coordinación
Yoga
Disciplina hindú, que combina asanas, respiración, meditación para equilibrar el cuerpo con la mente
Trabajo holístico de elasticidad, movilidad y fluidez. Basada en una metodología tridimensional
Pilates Máquina
Diseñadas por Joseph pilates facilitan la consciencia y la ejecución del movimiento
Hipopresivos
Técnicas posturales que promueven el fortalecimiento de la faja abdominal y del suelo pélvico
Aero Yoga
la variante más física del yoga, en la que hay un trabajo de cuerpo muy intenso
Organics
Método de entrenamiento donde el cuerpo humano es instrumento que transmite nuestra fuerza vital
Ballet | Total Barre
Ejercicios en Barra de Ballet con influencias de técnicas de Ballet tradicional y pilates clásico
Silla
Ejercicios con uso de Silla para trabajar fuerza y equilibrio de tronco inferior y brazos
Estiramiento
Ejercicios en los que se contraen y expanden de forma gradual y continuada los músculos
Garuda
Engloba los principios de Pilates, la respiración y asanas del Yoga así como la fluidez de la danza
Feldenkrais
Explora caminos olvidados de la percepción y el movimiento y descubre tu potencial
K-stretch
Entrenamiento postural para flexibilizar, re-equilibrar y re-programar las cadenas miofasciales
Gimnasia
Disciplina en la que se ejecutan secuencias sistemáticas de ejercicios físicos.
Maquinas e Implementos
Trabajamos con: Reformer, Cadillac, Silla, Cinturón, Muelles, Telas, Elásticos, Panca-Fit, Pesas y más...
PILATES
Sobrepasa tus metas
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Ponte en forma
MOVIMIENTO
Conecta al aire libre
MÁQUINAS
Explora tu potencial
SUSPENSIÓN
Trabaja el equilibrio
MUELLES
Descubre el lado divertido